直腿跳等；跳跃障碍练习：跳跃栏架、跳深，摸高练习等。你们专业训练的人，应该在这基础之上加些负重训练。姚丽丽说道。
　　“你让我联系弹跳，你总不能让我抱着杠铃片跑吧？”欧阳震天看了看周围，试探性的问道，如果真是让他抱着个杠铃片挑或者是跑，他可真的就不干了，抱着那个杠铃片着实难受。
　　“嘿嘿....你看把你吓的，这次你倒是不用，你只需要穿上这个就行了。”说着姚丽丽就不知从哪里拿来一见衣服。
　　看其模样倒是像一